un pic de sanatate

Bea multa apa ! de calitate.
Ia un mic dejun de rege, un dejun de print si o cina de cersetor.
 Mananca mai multa mancare care creste in copaci si in plante si mai putin din cea care este manufacturata.
 Traieste cu cei trei 3 E : Energie, Entuziasm si Empatie.
 Gaseste putin timp ca sa meditezi.
 Joaca-te mai des, fi deschis, surade si incearca sa te cobori la mintea copiiilor.
 Citeste mai multe carti decat ai citit pana acum. 
Asaza-te, in liniste, cel putin 10 minute in fiecare zi.
 Dormi cel putin 7 ore.
 Mergi in fiecare zi timp de 10 pana la 30 de minute si, mergand, surade.