Bea multa apa ! de calitate.
Ia un mic dejun de rege, un dejun de print si o cina de cersetor.
Mananca mai multa mancare care creste in copaci si in plante si mai putin din cea care este manufacturata.
Traieste cu cei trei 3 E : Energie, Entuziasm si Empatie.
Gaseste putin timp ca sa meditezi.
Joaca-te mai des, fi deschis, surade si incearca sa te cobori la mintea copiiilor.
Citeste mai multe carti decat ai citit pana acum.
Asaza-te, in liniste, cel putin 10 minute in fiecare zi.
Dormi cel putin 7 ore.
Mergi in fiecare zi timp de 10 pana la 30 de minute si, mergand, surade.